Die beste tyd om te looi
Die beste tyd om in die somer te looi is 10:4 tot XNUMX:XNUMX. Dit is die tyd wanneer die son se ultravioletstrale op hul hoogtepunt is, wat jou help om kleur te ontwikkel wat ideaal is vir 'n egalige, aantreklike sonbruin.
Dit blyk dat die beste tyd om te looi tussen tienuur in die oggend en twee in die middag is. Op hierdie tydstip is die son se strale op hul sterkste en warmste, wat die verbruiningsproses verbeter en jou beter resultate gee.
Dit word gewoonlik nie aanbeveel om vroegoggend of laataand te looi nie. Sonbad gedurende hierdie periodes word nie aanbeveel nie, van tien soggens tot vieruur in die middag. Vroegoggend en laataand is geskikte tye vir sonbaai, aangesien die son minder sterk en warm is, en daarom is minder UV-strale gedurende hierdie tydperk teenwoordig.
Die beste tyd om te looi kan effens verskil volgens die aanbevelings van dokters en hul kundiges. Dit is verkieslik om gedurende die sonbruinperiode onder 'n sonsambreel te sit om direkte strale op die liggaam te vermy en om dit teen sonbrand te beskerm.
Oor die algemeen word dit aanbeveel om die somersonskyn volgens die aanbevole tye te geniet. Binne hierdie wenke word mense aanbeveel om tussen 10:4 en XNUMX:XNUMX te bruin. Dus kan ultravioletstrale werk om die vel 'n ideale en egalige kleur te gee, terwyl dit sy integriteit behou en dit teen sonskade beskerm.
Moenie vergeet om altyd hoëbeskermingsonskerm aan te smeer om jou vel tydens die looiperiode te beskerm nie!
| Die aanbevole tyd om te looi is somer |
|---|
| 10:4 - XNUMX:XNUMX |
Onthou, om 'n dermatoloog of skoonheidskenner te raadpleeg, kan die beste opsie wees om die ideale tyd volgens jou veltipe en individuele omstandighede te bepaal. Velsorg en sonblootstelling vereis versigtigheid en behoorlike kennis.
Hoe lank sit jy in die son om te bruin?
Baie vrae ontstaan oor die tyd wat jy in die son sit om 'n kenmerkende bronskleur te verkry, of wat bekend staan as die "bruin" effek. Hoe lank dit neem vir die vel om te verbruin hang van verskeie faktore af.
Oor die algemeen is die beste tyd om in die son te sit om te bruin in die somer van 10:4 tot XNUMX:XNUMX, wanneer die son se ultravioletstrale op hul hoogtepunt is. Hierdie strale aktiveer die produksie van melanien in die vel, wat die stof is wat verantwoordelik is vir verkleuring.
Die duur van looiery wissel gewoonlik tussen 7 en 10 dae, maar hierdie tydsduur kan wissel na gelang van die tipe en toon van die vel. Dit is ook nodig om periodes van blootstelling aan die son in ag te neem en toepaslike sonskerm te gebruik.
As jy in die son sit om te bruin, word dit aanbeveel om jou sitposisie voortdurend te verander om te verhoed dat een area vir 'n lang tyd aan die son se strale blootgestel word. Sonskerm moet elke twee uur heeltemal op die liggaam toegedien word, en 'n bevogtigende room moet gebruik word om die vel bevogtig te hou.
Die gepaste tyd om in die son te sit om te bruin is verkieslik tussen 7:10 en 12:4, wanneer die son se strale nog matig en onskadelik is. Na hierdie tyd moet jy sonblootstelling tussen 3:XNUMX en XNUMX:XNUMX vermy, of ten minste tot XNUMX:XNUMX, wanneer die son se strale op hul hoogtepunt is en die skadelikste vir die vel is.
Dit word nie aanbeveel om lank in die son te sit nie, aangesien die geskikte tyd om die beste resultate te verkry slegs ongeveer 3 uur is. Na die sessie in die son word dit aanbeveel om die vel te streel met 'n bevogtigende lotion of aloe vera-gel om moontlike ontsteking te verminder.
Hoe kry ek die bruin kleur vinnig?
Eerstens word dit aanbeveel om jou vel gereeld af te skilfer voor blootstelling aan die son. Jy kan 'n loofah, afskilferende seep of 'n growwe lap gebruik om dooie selle en onsuiwerhede van die oppervlak van die vel te verwyder. Hierdie prosedure sal help om die generering van nuwe selle te stimuleer wat geneig is om 'n donkerder skakering van die vel aan te neem.
Tweedens word dit aanbeveel om sonskerm gereeld en deur die dag te gebruik. Wanneer dit aan direkte sonlig blootgestel word sonder behoorlike beskerming, kan ongewenste pigmentasie en oorverhitting van die vel voorkom. Daarom, om 'n gesonde en stralende bruin te verkry, is dit nodig om die toepaslike sonskerm te gebruik en dit gereeld weer aan te smeer.
Derdens, na jou avontuur onder die son, is dit verkieslik om met koue of warm water te stort om ontslae te raak van die uitwerking van lotion, sout en sand op die vel. Dit word ook aanbeveel om bevogtigers aan te wend wat die vel diep bevogtig om droogheid te voorkom en 'n gesonde, gebalanseerde sonbruin te handhaaf.
Alhoewel kunsmatige looiery as 'n opsie beskou word om bruin kleur te verkry sonder dat dit nodig is om die vel aan die son bloot te stel, word dit aanbeveel om dit met omsigtigheid en gepas te gebruik. Kunsmatige looiery verhoog jou melanienproduksie, so dit kan nuttig wees om jou gewenste sonbruin te bereik. U moet egter die instruksies noukeurig volg en oormatige blootstelling aan die proses vermy.
Onthou dat die skep van 'n wonderlike en vinnige sonbruin nie net 'n kwessie van tyd is nie, maar ook versigtigheid en aandag aan velgesondheid verg. Daarom moet jy versigtig wees om sonskerm te gebruik, gereeld afskilfering aan te wend en die nodige vog te verkry om 'n gesonde, mooi vel met 'n helder en perfekte bruin te handhaaf.
Hoe kan ek dit weer vat?
Die proses om 'n pragtige sonbruin vir die vel te verkry, is 'n doelwit wat baie mense gedurende die somer nastreef. Maar hoe kan jy 'n gesonde en pragtige sonbruin kry? Hier is 'n paar wenke om hierdie doel op die regte manier te bereik.
Stap 1: Afskilfer
Afskilfering is die eerste belangrike stap in die proses om 'n gesonde bruin te kry. Jy kan 'n soort skrop of 'n growwe loofah gebruik om die vel goed te skrop. Dit sal dooie selle verwyder en jou vel voorberei om die bruin pigment te absorbeer.
Stap 2: Gebruik looikleurstof
Na afskilfering, dien gelyke hoeveelhede faux tanning kleurstof aan jou hele liggaam toe. Dit is verkieslik om sonbruinroom te gebruik om die egalige verspreiding van die kleurstof te vergemaklik.
Stap 3: Sonbeskerming
Om 'n gesonde bruin te kry, moet jy beskerm teen die skadelike strale van die son. Om onder 'n sonsambreel te sit of sonskerm te gebruik, sal help om direkte blootstelling aan die son se strale te voorkom wat velskade kan veroorsaak.
Stap 4: Goeie voeding vir die vel
Moenie die belangrikheid daarvan vergeet om die vel te voed en te bevogtig voor en na die looiproses nie. Maak seker dat jy daagliks genoeg water drink, gebruik bevogtigende rome vir die vel en fokus op droë dele van die vel.
Stap 5: Stort na sonbad
Nadat die looiproses voltooi is, is dit verkieslik om met koue of warm water te stort om ontslae te raak van die uitwerking van lotion, sout en sand op die liggaam. Moenie vergeet om bevogtigers te gebruik om die vel ook te bevogtig nie.
Deur hierdie stappe te volg, kan jy in die somerseisoen ’n gesonde en pragtige sonbruin vir jou vel kry. Pas hierdie wenke toe en geniet sonnige, stralende vel!
Wanneer sal die resultate van die sonbruin geopenbaar word?
Wat die verwagte resultate van looiery betref, word geduld aangeraai aangesien die resultate binne 'n dag of twee duidelik verskyn. Dit is egter belangrik om dit nie met die toedieningstyd te oordoen nie om te verhoed dat te veel kleur of 'n oordrewe voorkoms kry.
Onder die voordele wat baie produkte op die mark bied, sluit dit natuurlike en plantgebaseerde sonskerm met SPF50 in.
Dit is die algemene raad oor wanneer jy die resultate van jou sonbruin kan sien. Individue moet egter 'n deskundige raadpleeg om die regte leiding te kry en aan hul spesifieke behoeftes te voldoen.
Wat is die regte tyd om in die son te staan?
Navorsing dui daarop dat daar spesifieke tye aanbeveel word vir blootstelling aan die son om effektief vitamien D te verkry.
In die oggend word die tyd tussen 9:30 en 11:8 as die beste tyd vir sonblootstelling beskou. Dit word ook aanbeveel net na sonop en voor 25:30 vir XNUMX-XNUMX minute. Hierdie oggendperiode word as geskik beskou vir die verkryging van vitamien D as gevolg van die afname in die hoeveelheid skadelike ultravioletstrale.
In die somer kan jy van 8:30 in die oggend tot 2:XNUMX in die oggend en van XNUMX in die middag tot XNUMX in die middag aan die son se strale blootgestel word. Hierdie tyd word gekenmerk deur die beskikbaarheid van voordelige sonstrale en die vermyding van blootstelling van die vel aan die warm strale van die son.
In die winter beveel kenners blootstelling aan die son op die middag, tussen 12 en 2:2. ’n Bekende mediese bron meld dat die middagperiode van 3:XNUMX tot XNUMX:XNUMX gepas is om voordeel te trek uit vitamien D, maar dit word nie aanbeveel om op hierdie tydstip aan die son blootgestel te word nie weens die hoë temperature.
Boonop is blootstelling aan sonlig vir ongeveer 10 minute per dag gedurende die somer en lente, tussen Maart en Oktober, voldoende vir die vorming van vitamien D in die menslike liggaam.
Dit is opmerklik dat sommige mense dalk meer blootstelling aan die son benodig as gevolg van hoër vitamien D-behoeftes, en daarom moet hulle 'n gesondheidswerker raadpleeg om die ideale tyd te bepaal om aan die son blootgestel te word en voordeel te trek uit die voordele daarvan.
Daarbenewens kan vitamien D ook verkry word uit sekere kosse, soos vetterige vis (soos salm en tuna), volgraan, eiers en voedsel wat met vitamien D versterk is, soos melk en lemoensap.
Kortom, dit word aanbeveel om op sy optimale tye vir elke seisoen aan die son blootgestel te word, en die geskikte tyd word bepaal volgens die behoeftes van individue en die toestande van die area waarin hulle woon. Dit is belangrik om die balans te oorweeg tussen die voordeel van die voordele van die son en die beskerming van die vel teen die skade van ultravioletstrale.
Wat doen jy nadat jy gelooi het?
Die eerste ding wat jy moet doen om te verhoed dat vel skil na looiery is om in die badkamer te gaan en koue water vir 'n rukkie op jou vel te laat loop. Jy het koue water nodig ná blootstelling aan die warm son om die liggaam se vel af te koel en die gevoel van hitte te verlig. Neem dus 'n koue stort en droog jou liggaam met 'n sagte lap af.
Dit is verkieslik om na sonbad met koue of warm water te stort om ontslae te raak van die uitwerking van lotion, sout en sand op jou liggaam. Moenie vergeet om 'n bevogtigende room onmiddellik na die bad aan te smeer nie.Dit is verkieslik dat die room aalwyn bevat, wat help om gebrande vel te streel.
Een van die belangrikste dinge wat jy voor en ná looiery moet doen, is om jou vel te bevogtig. Gebruik bevogtigende velrome en laat dit goed deur die vel geabsorbeer word. Jy moet ook deur die dag genoeg water drink om velvog te behou, en fokus op droë areas.
Die neem van 'n pynstiller kan help om die pyn van 'n sonbrand te verlig. Raadpleeg jou apteker vir 'n geskikte oor-die-toonbank pynstiller en neem dit so gou moontlik na behandeling om pyn te verlig.
Dit is belangrik om jou vel te versorg nadat jy gebruin het. Die toepassing van die bogenoemde instruksies sal jou help om brandwonde te verlig en die vel te streel van die skadelike effekte van die son. Volg daarom hierdie wenke en sorg dat jy jou vel goed versorg nadat jy gekleur het.
Hoe afskilfer ek my gesig nadat ek gebruin het?
Bevogtiging en afskilfering van die vel na looiery speel 'n deurslaggewende rol in die handhawing van die gesondheid en skoonheid van die vel. Daarom moet mense met aangetaste vel na looiery 'n paar wenke volg om 'n gesonde en stralende vel te handhaaf.
Eerstens word dit aanbeveel om voldoende hoeveelhede water deur die dag te drink om die siklus te stimuleer en die vel te bevogtig. Dit moet die verkryging van hidrasie insluit deur voldoende hoeveelhede water te drink, benewens die gebruik van bevogtigende rome op die vel en fokus op droë areas.
Tweedens, een van die belangrike dinge na looiery is om met koue water te stort om die liggaam af te koel en die gevoel van warm vel te verlig. Die liggaam moet ook met 'n sagte lap gedroog word, terwyl dit vermy word om die liggaam hard te vryf.
Derdens word dit aanbeveel om die geaffekteerde areas te bevogtig met aalwyn of vogroom wat in die mark beskikbaar is. Bevogtigende room moet onmiddellik aangewend word nadat jy 'n koue stort geneem het, en dit is verkieslik om 'n produk te kies wat aalwyn bevat, aangesien dit bydra om gebrande vel te streel.
Mense moet chemiese afskilfering vir sensitiewe vel vermy, en gebruik sonskerm met 'n hoë mate van beskerming voor blootstelling aan die son.
Kortliks, dit word aanbeveel om die vel goed te versorg na die looiperiode, deur seker te maak dat voldoende hoeveelhede water gedrink word, vogroom aan te smeer, met koue water te stort, en chemiese afskilfering van sensitiewe vel te vermy. Op hierdie maniere sal hierdie stappe bydra tot die verbetering van die gesondheid en skoonheid van die vel in die algemeen.
Raak looiery enige skade?
Daar is kontroversie oor die vraag of looiery newe-effekte op die vel het of nie. Dit is bevestig dat die gebruik van kunsmatige looiery 'n veilige en onmiddellike manier is om die vel te verbruin, en dat dit nie negatiewe effekte het soos dié wat veroorsaak kan word deur blootstelling van die vel aan sonlig nie.
Dokters en dermatoloë beklemtoon egter die belangrikheid daarvan om oormatige sonblootstelling na looiery te vermy, aangesien intense en gereelde sonblootstelling die risiko van sonbrand, velskade en sommige ander velsiektes verhoog.
Wat looieryprodukte betref, word die gebruik daarvan nie as skadelik vir die vel beskou nie, maar sommige allergiese reaksies kan na gebruik voorkom. Daarbenewens word dit aanbeveel om dit met omsigtigheid te gebruik om enige ongewenste newe-effekte te vermy.
Aan die ander kant, sommige wys daarop dat binnenshuise looiery toestelle, soos tuis looiery toestelle, kan newe-effekte op die vel hê. Oormatige blootstelling aan violetstrale kan die risiko van velkanker en velselskade verhoog.
Op grond van die beskikbare data kan gesê word dat looiery in al sy vorme skade aan die vel veroorsaak, selfs al is dit nie gereeld nie. Dit beskerm ook nie die vel teen sonbrand of ander negatiewe effekte nie.
Oor die algemeen kan gesê word dat looiery 'n reaksie is waarin die vel homself teen sonskade beskerm deur die pigment melanien te produseer, wat bruin kleur aan die vel gee. Mense moet egter hierdie proses versigtig en verantwoordelik benader om enige ongewenste newe-effekte te vermy.
Daarom word mense aangeraai om hul dokters en dermatoloë te raadpleeg voordat hulle enige looiprodukte of binnenshuise looierytoestel gebruik, en om die gebruiksinstruksies noukeurig te volg om enige potensiële gesondheidsprobleme in die toekoms te vermy.
Hoe om in die swembad te looi
Hoe om in die swembad te looi word beskou as een van die mees algemene maniere om 'n pragtige, sonnige kleur in die somer te kry. Die idee om 'n sonnige dag in die swembad deur te bring, is vir baie mense aanloklik om die water en die son terselfdertyd te geniet.
Hier is 'n paar stappe en metodes wat gevolg kan word om 'n perfekte sonbruin by die swembad te kry:
- Stort: Voordat jy met die looiproses begin, is dit verkieslik om met koue of warm water te stort om die liggaam skoon te maak en enige spore van lotion of sand wat daarop oorbly, te verwyder.
- Afskilfering: Jy afskilfer die vel met 'n growwe lap of afskilferende seep om dooie selle te verwyder en die vel voor te berei vir looiery.
- Gebruik sonskerm: Dit is die beste om sonskerm mildelik op jou liggaam aan te smeer voordat jy uitgaan na die swembad, want dit help om die vel teen die skadelike strale van die son te beskerm.
- Sit onder die skadu: Vind 'n geskikte plek naby die swembad en onder 'n sonskerm, om direkte blootstelling van jou vel aan die son te vermy.
- Ontspan en geniet: Sit gemaklik in die skadu en geniet jou tyd in die swembad, laat die son werk om die gewenste kleur te verkry.
- Bevogtig die liggaam: Na voltooiing van die sonbruinsessie, bevogtig die liggaam met 'n bevogtiger om die bruin kleur en velskyn te behou.
Nadat jy hierdie stappe gevolg het, kan jy 'n wonderlike, blink sonbruin kry deur die swembad te gebruik. Jy moet ook onthou om oormatige blootstelling aan die son te vermy en beskermende klere te dra om die vel teen skadelike strale te beskerm.
Gee aandag aan jou gesondheidstoestand en die tydsberekening van jou blootstelling aan die son, en sorg dat jy jou liggaam goed gehidreer hou nadat jy in die swembad gelooi het.
Die beste tyd om te sonbruin in Riyadh
Daar is spesifieke tye wat as die beste vir looiery in die somer in die stad Riyadh beskou word. Looiery is een van die gewilde aktiwiteite gedurende die somer, aangesien mense die beste tye soek om songesoende en gloeiende vel te hê.
Volgens die data wat verkry is, wissel die beste tyd vir looiery in Riyadh van 10:4 tot XNUMX:XNUMX. Hierdie tydperk word as 'n seisoen vir die son se ultravioletstrale beskou, aangesien hierdie strale op hul hoogtepunt is en help om die gewenste kleur te verkry.
Dit word aanbeveel om direkte son voor die middaguur te vermy, aangesien die son se strale sterker en warmer is. Op hierdie tydstip neem die risiko van sonbrand en velskade toe. Daarom is dit verkieslik om onder 'n sonsambreel te sit om skadelike strale op die liggaam te vermy.
Dit word ook aanbeveel om die middagure, gedurende die tydperk van vroegoggend tot tienuur in die oggend, en die goue uurperiode wat ná die middag kom, te vermy, aangesien dit aanbeveel word om nie die liggaam gedurende hierdie tydperk aan die son bloot te stel nie.
Daar moet egter op gelet word dat die toepaslike tydperk vir looiery in die somer van een persoon tot 'n ander kan verskil volgens die vel en die vel se sensitiwiteit vir die son. Daarom moet individue versigtig wees en afhanklik wees van hul eie veltoestande en persoonlike behoeftes.
Dit word nie aanbeveel om sonlig te gebruik om die liggaam voor tien in die oggend en na vier in die middag te kleur nie, en hierdie tydperk kan die geskikste wees om die beste resultate te verkry.
Oor die algemeen is dit belangrik vir individue om kundige leiding te volg en versigtig te wees wanneer hulle gedurende die somer in Riaad aan direkte sonlig blootgestel word. Hulle moet ook gereeld sonskerm gebruik en oormatige sonblootstelling vermy om gesonde en veilige vel te verseker.
